[...] to nie jest ćwiczenie główne na kaptury tylko na boczne i trochę tylne aktony barków , oczywiście że zaczepia troche kaptury ale nie na tyle ze można je nazwać głównymi , i teraz tak , kaptury zaliczane są do treningu barków a nie pleców - jeśli chcesz je ćwiczyć to w piatek na koniec robienia barków dołącz 2 serie szrugs'ów ze sztangielkami po [...]
[...] jak czesto okazuje sie byc np lepszym hydraulikiem. To akurat mity i bzdury, w niskobudzetowce kazdy odpier.dala swoja prace jak najszybciej i jak najgorzej sie da, po po chvj masz sie starac? Moja przyjaciolka wyladowala teraz w Londisie, w ktorym robi bagietki - uwierz mi wiem co mowie. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-18 10:51:47
Fajnie, że powołany jest Jeleń - teraz tylko niech dostanie możliwość pokazania umiejętności przez 90 minut, a nie, żeby wyszło, że powołany jest na 'odczepnego' Dawno nie było w kadrze tak dużo dobrych/będących w formie napastników Brakuje mi powołań dla Zahorskiego i Pazdana
emocje opadły trzeba się teraz zastanowić nad sensownym rozwiązaniem, nowy trener wydaje się byc najlepszym rozwiązaniem. Leo się trochę pogubił w pracy z kadrą - najlepszy przykład: Dudka w klubie gra na lewej obronie - w kadrze w środku, Wawrzyniak w klubie gra na środku (przynajmniej w LM) - w kadrze na lewej , Krzynówek bez formy, bez [...]
Zmiana trenera teraz nic nie da, mozna pomyslec o zmianie gdy skończą sie elminacje a poza tym to skad mamy miec dobrych piłkarzy jak system szkolenia jest jaki jest i tym powinni sie zajaci minister sportu i pzpn
Brawo dla naszych zaprezentowali poziom z dawnych lat.Wszyscy grali słabo ,teraz sie nie dziwie ze Leo ostatnio napomkną o grze w kadrze Arboledy.Defensywa zagrała fatalnie ,a Boruc przeszedł samego siebie może najwyższa pora aby dać szanse Załusce .
[...] a raczej kleczy 'na ofierze'(wiadomo, uderza go), osoba atakowana nogami lub noga owija i porusza(niewiem) nogi napastnika po czym role sie odwracaja - osoba bita siedzi teraz na tamtym drugim.... cos takiego edit: Exercreo - możliwe, że sie to tak nazywa i na podstawie Twojej odpowiedzi znalazlem to: [...]
Na samym enanie 500mg/ week takie cuda (laktacja....)? Teraz prolaktyna poniżej normy (jeśli dobrze czytam te badania) ale to pewnie po tym caba. Z badań wynika że ma 17,78 ale norma dla tego badania na prolaktynę co zrobił jest 86-324 (chyba że źle czytam te wyniki, a ten przedział po prawej stronie od wyniku to coś innego niż norma dla badania) [...]
ok deke dam c7d enan 600 za duzo ? bralem juz 500,wiec teraz chcialem podbic do 600 czy to za duzo? rozlozyc to na 2 razy,np.pon, pt ? ok to propa +winko jakie dawki prop 100 c2d a wino?
do 100 nie ma szans zejsc... ale do 150-180 tak czyli wtedy zostawic taka ilosc kalorii jak teraz (ok 2300) a to co obetne z ww uzupelnic bialkiem? bo chyba tluszczy wiecej niz 1g/kgmc nie trzeba...???
a moze aakg moglbym połączyc sobie teraz z mono? tak sobie mysle ze przy CP miałbym juz jakas pompe, wiec aakg przydaloby sie przy zwyklym mono... A czy wogole ten produkt pomaga cos zbudowac, czy tylko jego efekty ograniczają się do napompowanych miesni na siłowni i mozliwosci dzwigania wiekszych ciezarow? Czyistnieja podobne produkty powodujące [...]
[...] ilość białka w diecie np. ze standardowych 2g do 3g na kg. masy ciała, ująć trochę węgli ale tak by wystarczało kalorii, tłuszcz na wystarczającym ale niewysokim poziomie. teraz przy przechodzeniu na trening dzielony musisz ustalić ile razy najlepiej będzie w tej chwili dla ciebie trenwać w tygodniu i z jaką częstotliwością/ja proponuje cztery [...]
[...] SOLIDNą PORCJę WęGLI, TAK ABYś MIAł ENERGIE NA TRENING. -napoje energetyczne przed czy po treningu?? NAPOJE ENERGETYCZNE Są ZBęDNE, JEśLI JUż, TO MOżESZ WYPIć PO TRENINGU. teraz napisze dietke pelna -1.śniadanie: -magnez+wit.b6(tableta) -płatki owsiano-pszenne(mleko1,5%)+rodzynki?? -jajecznica z 3 jaj 2.śniadanie: -2 jogurty -tran (kaps.) -owoc [...]
[...] wyjsciem, twarog wywal na koniec dnia 7. posilek przed spaniem : twarog poltlusty ze wzgledu na to iz jest on mniej przetworzony niz twarog chudy, co za tym idzie zdrowszy. teraz idziesz spac no i tak -czy dodac ryz jako posilek po treningu czy nie i z czym ten ryz zjesc?(wiem ze powiecie mieso,oprocz miecha??) oprocz miesa, jajka sa chyba [...]
[...] dać białko szybkowchłanialne , ale czytałem że nie masz kasy... , jeżlei masz możliowśc to pierś z kurczaka lub tućzyk badz też jakieś inne chude mięso po godzinie ide spać teraz napisze dietke pelna -1.śniadanie: -magnez+wit.b6(tableta) -płatki owsiano-pszenne(mleko1,5%)+rodzynki?? -jajecznica z 3 jaj mleko do płatków dodaj 2.śniadanie: [...]
[...] niz tylko szerokie plecy. prosze wybaczyc ze odbieglem od samego tematu czyli sylwetki autora ale musialem to napisac widzac niektore rady. autorze. napewno bardzo dobre podstawy, teraz tylko masuj a beda z Ciebie ludzie pozdrawiam ps. uojciec, widze ze czytamy te same czasopisma Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-04 23:38:33
prawdopodobnie tzw. efekt 'whoosh', to znaczy Komórka tłuszczowa jest zapełniona tłuszczem, jeżeli redukujesz to ten tłuszcz ubywa ale organizm może (nie musi) napełnić komórkę tłuszczową wodą. Jeżeli w komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. [...]
Plan tandetny jak na Twój staż. Gorzej wybrać nie mogłeś. Nie wiem czy ćwicząc parę lat da się dobrze taki plan wykorzystać, a Ty chcesz się brać za niego już teraz. Strata czasu
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Shavkat Rakhmonov w ostatniej chwili poddał Neila Magny'ego na UFC on ESPN 38 Shavkat Rakhmonov udowodnił, że jest realnym zagrożeniem dla czołówki wagi półśredniej wygrywając przez poddanie w walce z Neilem Magnym na gali UFC on ESPN 38. Niepokonany Rakhmonov (16-0 MMA, 4-0 UFC) otrzymał trudny test w postaci [...]
Hej wszystkim:)2 i pół tygodnia temu miałem robioną artroskopie kolanka,wykryto uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej typu "rączka od wiadra",teraz mam mieć rehabilitacje..a pytanie mam takie :jak długo będę mieć opuchnięte to kolano??jeśli ktoś miał z tym do czynienia ,proszę o odpowiedz:)pozdrawiam
jezyk a praca
